Du liebst Mangos? Du bist genauso ein Smoothie-Junkie wie ich? Dann mach dich bereit für den GREEN BEAM MANGO DREAM. Der perfekte Smoothie für den Sommer – super süß, aber dennoch vollgepackt mit Vitaminen, die dir den extra Energiekick geben!
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| The smoothie is for mango lovers: The Green Beam Mango Dream |
This is yet another easy and affordable smoothie recipe, so let's hop right in!
Auch dieser Smoothie ist wieder super einfach und günstig, also legen wir los!
What to put in your blender:
- 300 gramms/ 10 oz of Mango (if you can't get fresh mango, use frozen ones like me)
- 125 gramms/ 4 oz of spinach (same here: frozen spinach is fine, too)
- 2 oranges
- about a handful of seedless grapes
- 1 banana
- juice of 1 lemon
- water and some orange juice or blood orange juice
- 1 teaspoon of wheatgrass powder
- a dash of vitamin C powder
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| Frozen fruits and veggies are perfect for smoothies |
Das kommt alles in den Mixer:
- 300 Gramm Mango (wenn du zur Zeit keine frischen bekommen solltest, verwende einfach gefrorenen wie ich)
- 125 Gramm Spinat (Auch hier: Gefrorener Spinat eignet sich super für diesen Smoothie)
- 2 Orangen
- eine Handvoll kernlose Trauben
- 1 Banane
- Saft einer Zitrone
- Wasser und etwas Orangen- oder Blutorangensaft
- 1 Teelöffel Weizengraspulver
- eine kleine Prise Vitamin C Pulver
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| Don't forget to add the grapes. I forgot to take a picture before I put them in the blender ;) |
Did you know that adding vitamin C to your smoothie does not only make it healthier, it also helps to maintain the smoothie's intense colour for longer: Vitamin C is a natural antioxidant. This means it will prevent the process of oxidation and fruits won't turn brown. So if you're planning on making more than just one serving of the GREEN BEAM MANGO DREAM, add some vitamin C and it will look tasty for longer.
Wusstest du, dass Vitamin C deine Smoothies nicht nur gesünder macht, sondern auch ihre intensive Farbe länger beibehalten lässt? Vitamin C ist ein natürlicher Antioxidans. Das bedeutet, dass das Obst im Smoothie nicht oxidiert und sich damit nicht braun verfärbt. Wenn du also vorhast, mehr als nur eine Portion des GREEN BEAM MANGO DREAM zu machen, dann gib einfach ein wenig Vitamin C dazu und dein Smoothie sieht länger appetitlich aus.
Please let me know in the comments how you like this smoothie recipe!
Wie schmeckt dir dieser Smoothie? Hinterlasse mir doch gerne einen Kommentar!
